4,9 / 5 spokojenost

 „Po pár dnech jsem měla menší chaos v hlavě a večer jsem konečně dokázala zavřít den. Poprvé po dlouhé době jsem měla pocit, že jsem ve svém životě zase přítomná.“ 

Jana (používá deník pravidelně 2 týdny)

42 let, projektová manažerka

4,9 / 5 spokojenost

  „Před welldeníkem jsem měla pocit, že jen hasím požáry a v hlavě mi běží tisíc věcí najednou. Když si večer sepíšu, co se stalo a co už můžu pustit, usínám rychleji a spánek je hlubší. Mám víc energie pro rodinu a konečně mám pocit, že svůj život vedu já, ne můj seznam povinností.“

Markéta (používá deník pravidelně 4 týdny)

41 let, projektová manažerka

4,9 / 5 spokojenost

 „Měla jsem pocit, že jsem pořád v hlavě „v práci“, i když jsem večer ležela v posteli. Usínala jsem vyčerpaná, ale hlava jela dál a ráno jsem vstávala unavenější než večer. Když jsem začala používat welldeník, stačilo pár minut večer, abych si srovnala den, vypsala si, co můžu pustit, a vědomě ho uzavřela. Během pár týdnů se mi zlepšil spánek, přestala jsem se budit s pocitem tlaku na hrudi a doma si všimli, že jsem klidnější a víc přítomná. Mám čistší hlavu, víc trpělivosti a večer konečně vím, že můžu „vypnout“, protože to důležité mám před sebou na papíře, ne v hlavě.“

Andrea (používá deník pravidelně 4 týdny)

45 let, vedoucí supermarketu

4,9 / 5 spokojenost

 „Měla jsem pocit, že jedu pořád dokola a nic se nemění.
Díky deníku jsem si srovnala, co je pro mě opravdu důležité.
A hlavně jsem podle toho začala jednat.“ 

Petra (používá deník pravidelně 3 týdny)

43 let, dvě děti

4,9 / 5 spokojenost

  „Večer jsem byla vyčerpaná a hlava jela dál.
Po pár dnech s deníkem jsem měla větší klid a dokázala ten den uzavřít.
Tohle mi fakt chybělo.“ 

Lenka (používá deník pravidelně 5 týdnů)

39 let, manažer

4,9 / 5 spokojenost

  „Díky Wellbeing deníku jsem si konečně začala věnovat sobě a ne jen ostatním. V 43 jsem přestala sledovat kritiku kolem sebe a začala sledovat vlastní posun – výsledkem jsou víc klidu, lepší spánek a výrazně nižší stres v práci.“

Hanka (používá deník pravidelně 3 týdny)

43 let, vedoucí laboratoře